負面情緒

武漢肺炎疫情全國3級警戒持續，根據家扶調查，親子因停課相處時間平均每天增加約7小時，家長育兒壓力倍增，有逾5成家長易有負面情緒、親子衝突增加，讓親子關係拉警報。國內武漢肺炎（ 2019 冠狀病毒疾病， COVID-19 ）疫情嚴峻，國內各級中小學也受疫情影響停課不停學，待在家裡進行線上課程，家扶基金會為了解疫情下親子互動，在5月 28 日至6月 10 日之間進行「疫情下兒少照顧問卷調查」，並於今天公布調查結果。

在抗壓訓練中，出現工作問題紛爭或人際關係摩擦等困難情況時，首先要認識到這是負面情緒，然後採取一些讓自己心情變好的方法，以防止負面情緒的反芻。

在美國念博士班的同時，我在大學諮商中心及社區諮商機構提供心理諮商，這讓我有機會接觸到兒童、青少年、大學生及正在經歷人生不同階段的成年人。

責怪他人是一種消極的情緒管理方式，它的弊端是避免了直接面對情緒體驗。它讓人們躲在憤怒和不滿的背後，用消極行動和責任轉移來進行「被動攻擊」。