《李忠憲專欄》運動的重要

最近兩天聽到一個年輕人血栓的悲慘故事，只有 20 幾歲，可能會半身癱瘓。想起自己跑步是因為學弟的推坑，而且學弟會跑步是因為他的室友和他一樣年紀輕輕的就血栓，這讓肥胖的他深刻反省，他的反省和積極的推坑，尤其他之前這麼胖，真的非常有說服力。某個人的悲劇，可能是另外一個人的警惕和救贖。

打書的時候，接受馬力歐陪你喝一杯訪問，主持人問我：為什麼要跑步？我一開始說因為我要跑柏林馬拉松，結果他接著再問：你開始跑步就覺得自己要跑馬拉松？我突然有點慌張，覺得這樣回答好像有些自大，好像又說了一些五四三。

我跑步以後，真的有不少人受到我的感染也在跑步，胖了一輩子年輕時不太喜歡運動，突然就這樣幾乎每天跑步，可見這是一件多麼簡單有趣又可以持久的事情。

每個人條件當然都不一樣，推坑親戚朋友跑步，常常得到的反應是：我又不是你。很多事情是這樣，想法的改變會造成影響，個人的思想決定自己的作為，影響自己的命運，一群人的思想決定集體的作為，成為社會的文化。

大學畢業之前，我從來沒有想過我會去德國唸書，但我最後還是跑去德國念書，

人生的道路是無限的寬廣，千萬不要自我設限。

沒有跑步之前，也完全不知道自己可以跑步，連去中興林場那樣的小山坡，都要帶著登山杖。

適不適合跑馬拉松，健康、年齡、體重是一回事，有沒有給自己一個機會好好去嘗試是另外一回事。2011  年多倫多馬拉松賽有一個 100 歲的跑者完賽，他 89 歳才開始跑步。我跑柏林馬拉松，七、八十歲的老人沿路看起來也相當多，尋求運動專業和醫生的建議當然非常重要，但是自我期許、要求和毅力才是重點，說實在的馬拉松用走的就可以走完。

年輕的時候憑藉靑春的優勢，通常不運動只要不要太離譜，健康也不會有什麼影響，但當然有一些悲慘的個案。隨著年齡越來越大，如果脫離了求生存的階段，運動其實才是最重要的事情。

經常動腦的人，應該動動身體；經常動身體的人，應該動動腦！

原文出自李忠憲臉書，芋傳媒經授權轉載。