「動機讓人開始，習慣讓人保持領先」，沒有動機永遠不會有任何開始的可能，但是習慣才是最關鍵的決定因素。從小我們努力養成好的習慣，例如唸書的習慣、工作習慣、運動的習慣等等，藉由這些培養好的習慣讓生活步入常軌。如果不小心沾染了不好的習慣，懶惰、偷竊、賭博、吸毒、欺騙等等不好的習慣，會讓人墮落罪惡的深淵而無法自拔。
我記得我剛開始跑步，跑了差不多一個月的時候，有臉友留言預期我大概很快就會失去熱忱，一個工科肥仔能夠有讀書工作的習慣就很不錯了，怎麼有可能在人生已經過了一半之後，開始培養運動的習慣？今天已經第 440 天了，每天早上起來跑步現在已經成為了習慣。
在自己日常的生活週遭產生的動機才會非常強烈，有時候我們可以在臉書或任何書上看到一段話，或是看一部勵志的電影，會想要做些什麼，但是這樣的動機往往不夠強大，很容易就被日常生活的瑣事消滅。更何況習慣的養成要在動機的熱情消失之前，否則很容易就無疾而終。
作者：PublicDomainPictures
要不是在現實生活裡面看到一個非常肥胖的熱情學弟跑步，也不會有這麼強烈的動機。如果不是一直收到學弟跑步的消息，例如他最近從原來的 38 腰已經瘦到 29 腰，也不會鞏固習慣成為堅強的堡壘。同儕是最重要的教育力量，沒有現實上的朋友，很難有那種感染互動的行為，
「交朋友非常重要」並不是一句書本上的格言而已，是影響生活跟生命重要的關鍵。
有習慣的生活之後，要面對的就是事件的強度問題，每天的時間只有 24 小時，各種養成的習慣佔據了大部分的時間，但是如果沒有吸收不同的知識和深度思考的時間，往往會讓人成為虔誠宗教的信徒，跑步的信徒、工作的信徒、想要成功的信徒、各種莫名其妙顏色的信徒，這樣的生活又回到另外一種奴隸的形式。
最近看到一張自己 20 歲時候和同儕朋友出遊的照片，照片上十幾個人，有持續聯絡的超過一半以上，我想我年輕是有交到一群讓自己有動機又能養成習慣的好朋友。常常有許多人會遇到有些朋友當了大官以後就不再理人，這些人有他的困難，因為生存和工作的壓力讓他不能再保有原來單純的生活和想法，表面上看起來是他不理你，實際上是你不理他。
如果知道生命有限，人都會死的情況之下，由人的社會所劃分的階級真的是一件荒謬可笑的事情。真正影響一個人一生的重大事件和人，往往不會超過 10 這個數字，我們真的有好好的把他們把握嗎？很多人和事，當下看不出得失，而且往往表面是得，其實是失，生命真的很困難，要活在當下，又不能活在當下。
事物的價值不是它們持續的時間，而是它們發生的強度。這就是為什麼有難忘的時刻和獨特的人！
～費爾南多．佩索阿
原文出自 李忠憲 臉書，芋傳媒經授權轉載。
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