健康 重訓別只練上半身 專家:血管硬化風險增 芋傳媒 2019-11-06 17:15 許多年輕男女追求胸肌、腹肌,猛做上半身重量訓練、不練下肢,專家警告,如此恐增加心臟負荷,潛在血管硬化風險還會增加 2 倍,建議上肢、下肢均衡訓練。