推薦 培養抗壓韌性 出現負面情緒就要馬上解決 日出出版 2020-01-13 10:00 在抗壓訓練中,出現工作問題紛爭或人際關係摩擦等困難情況時,首先要認識到這是負面情緒,然後採取一些讓自己心情變好的方法,以防止負面情緒的反芻。