寫日誌提高幸福感 專家：每天記3件好事有幫助
蘋果公司 12 月中在 iOS 17 .2作業系統更新推出全新「日誌」 App ，幫助使用者透過寫日誌的方式來反思。心理學專家指出，幸福感可以靠後天練習培養，只要每天記錄3件生活中美好的小事，持續 14 天，就可以提高日常幸福感。使用者透過 iOS 17 .2的日誌 App ，可以記錄及書寫生活中的日常時刻和特別事件，並附上照片、影片、錄音、地點等內容；裝置端機器學習技術提供個人化的建議，可找出日誌內容的靈感，還能自訂通知幫助使用者養成書寫習慣。