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脂肪

吃月餅不增健康負擔 營養師建議避蛋黃、滷肉口味

中秋節吃月餅應景,然而月餅熱量、升糖指數都高,又易增加心血管疾病風險,營養師建議月餅要分享,膽固醇超標民眾少吃蛋黃或滷肉口味,改吃冰皮、伍仁等飽和脂肪含量較少者。振興醫院營養師陳韻婷今天透過新聞稿指出,市面常見8種月餅以雙黃廣式月餅熱量最高,1顆 790 大卡,脂肪含量近 40 公克;其次為 421 大卡的滷肉咖哩椪,脂肪 25 公克;第3名是 377 大卡的台式月餅;其他依序為綠豆椪、五仁月餅、蛋黃酥和鳳梨酥,以 170 大卡的冰皮月餅熱量最低。