健康 排解壓力調查 逾4成受訪者選擇睡覺 芋傳媒 2019-01-01 13:52 元智大學日前完成一份有關壓力的問卷調查,在一對一採訪後回收的 562 份有效問卷中,對於壓力的處理方式,超過 4 成受訪者選擇睡覺,找心理或精神科醫師者,不到 1%。
健康 睡覺猛打鼾 小心中風風險增 芋傳媒 2018-12-13 10:37 睡覺會打鼾可能是易患心血管疾病警訊。榮新診所副院長潘俊伸今天說,打鼾時頸部附近的震動會造成頸動脈內皮受損,重度打鼾者,發生頸動脈粥樣硬化風險大增,增加中風風險。
健康 睡前滑手機更興奮?台大發現其中關鍵 芋傳媒 2018-09-27 12:46 很多人都知道睡前滑手機會讓精神更好、睡不著,卻不知藍光如何進入體內、影響身體。台大團隊發現眼睛裡有一種藍光受體,接收藍光後會向腦部發出訊號,活化全身交感神經。
健康 睡錯覺不只肩頸痛,連頭痛、咬合關節炎都上門 柿子文化 2018-08-15 17:53 躺要有躺相──不大字睡、不靠臂睡、少側睡(如需側睡要有靠)。你知道嗎?好好睡覺,善待自己的骨骼,就能預防、改善各種肩頸痛、咬合關節炎和頭痛。
健康 睡太多或品質差 都可能早死 芋傳媒 2018-08-07 21:25 新研究指出,每晚睡覺超過建議的 7 或 8 小時,與早死風險升高有關聯。每晚睡超過 10 小時的人,死於中風的機率增加 56%,死於心血管疾病的機率增加 49%。
健康 3個月後添加固體食物 嬰兒睡更甜 芋傳媒 2018-07-10 20:44 英國一項最新研究顯示,嬰兒在 3 個月大後,除餵乳外,也添加固體食物,和僅餵乳至 6 個月大的嬰兒相比,睡得比較好。較早餵食固體食物的嬰兒睡眠時間比較長,半夜醒來次數也較少。這項結果發表在 9 日出刊的美國醫學會小兒科學期刊(JAMA Pediatrics)。
健康 熬夜滑手機 影響睡眠和增加憂鬱情緒 芋傳媒 2018-06-23 10:29 許多青少年為了能在第一時間掌握朋友的最新資訊,到了半夜仍捨不得放下手機。國外研究顯示,夜間使用手機恐影響睡眠,增加憂鬱情緒、降低自尊與因應能力,不可不慎。
生活 翻來覆去睡不著 專家籲養成睡眠儀式 中央社 2018-03-17 16:00 全台每 10 人就有 1 人飽受慢性失眠之苦,臨床心理師說,想避免失眠,可嘗試養成「睡眠儀式」,如睡覺前洗澡、寫下今天的煩惱等,一做這些事情,身體就會知道「睡覺時間到了」。
生活 睡眠不足和三高壞聽力 突發耳聾速就醫 中央社 2018-03-03 17:20 醫師何旭爵今天說,年輕人應少熬夜,曾有大學生晚上夜遊、徹夜未眠,隔日一耳聽力喪失;年長者則要注意三高也會影響聽力。若突發單側耳聾儘速就醫,否則可能兩耳都傷。