董氏基金會今年調查發現,跟父母一起運動,孩子的情緒穩定度較高。過去調查資料也顯示,父母每週與孩子運動次數愈多,父母愈不容易陷入憂鬱情緒。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨今天表示,董氏基金會今年5至6月以六都青少年為對象進行調查,從回收 2222 份的有效問卷中發現,放學後或假日,近7成受訪者「沒有」和父母親一起做運動, 48 %「每週1至2天」一起運動。
調查發現,會影響青少年和父母親一起做運動的原因前3名為「父母親工作/家務忙,沒有時間」、「課業繁忙,沒有時間」、「自己/父母親沒有運動習慣」。
進一步分析發現,受訪者近半年內放學或假日有和父母親一起運動者,最近一週「情緒狀態穩定」的比例( 64 .0%),明顯高於沒有和父母親運動者( 52 .2%)。甚至父母親有固定運動習慣者也比沒有運動習慣者,快樂比例較高。
葉雅馨表示,今年在北部小學推廣「玩轉動,拋出好心情」親子康健身心計畫,首次推出專門針對親子運動的活動方案,以趣味易上手的飛盤運動為主軸,設計有助於從事飛盤運動的親子運動套餐,希望養成親子一起運動、紓壓習慣。
棒球明星彭政閔公益代言「玩轉動,拋出好心情」親子康健身心計畫,並拍攝宣傳影片( https :// youtu . be / oGTpM_GQX7g ),他以自身經驗呼籲,家長們可以和孩子一起多嘗試不同的運動,培養共同的運動興趣,有助於增進親子關係。
(新聞資料來源 : 中央社)
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