健走兼賞桐花 林口長庚助長者強身減疾病

林口長庚紀念醫院今天舉行「健走桐樂會」活動，吸引數百人尋幽訪勝，一覽桐花盛開美景。醫生也倡導每天維持健走，能減低疾病纏身，更有助於長者的認知、視覺與記憶力等功能。

「健走桐樂會」活動上午在長庚養生文化村大草坪登場，林口長庚紀念醫院院長程文俊表示，長庚養生文化村附近生態豐富，育有 20 多種鳥類與數十種蝶類、爬蟲類，道路平緩，沿路可行經咖啡園區、果園區、農耕區等特色園區；高點可以輕鬆自在飽覽油桐花盛開的美景，長庚鼓勵更多人投入戶外運動，守護健康。

桃園市長鄭文燦應邀活動致詞中讚譽林口長庚平日對於醫療的社會責任，今天發起的健走活動，更結合社區醫學，發揮社會責任和在地感情，讓參加者可以在將近 1.5 公里的環山步道中，感受不一樣的桐花美景。

林口長庚紀念醫院家醫科主任陳昭源談到，健走是一項簡單、安全且隨時隨地就可進行的有氧運動，除了可緩解神經肌肉緊張，也能促進身體健康及增進體適能。健走是屬於低衝擊性的有氧運動，比較不會造成膝及踝關節的運動傷害。

陳昭源說，健走的好處多，根據醫學研究顯示，每天維持健走習慣，可降低 20 % 罹患乳癌、 35 到 40 % 心血管疾病風險及 50 % 罹患糖尿病的機會。美國「自然」雜誌也曾刊出一篇研究指出， 60 歲以上族群，一週有 3 天、每次 45 分鐘以上的健走活動，有助於維持較好的認知功能，與不健走活動者相比，反應較為敏銳，視覺與記憶力也比較好。

（新聞資料來源 : 中央社）