守護長者明日記憶 台灣首見「療癒系書法」

（芋傳媒記者胡家銘報導）內政部今年四月宣告台灣已正式邁入高齡社會，隨著社會人口逐漸老化，老人的身、心、靈照護與預防成為重要的關注方向，其中，「失智症（Alzheimer’s Disease）」，或稱「阿茲海默症」，正以驚人的速度成長，目前已是國家須正視的課題。儘管近二十年來，全球醫學界皆致力於開發失智症藥物，然而，面對難以透過藥物治癒的失智症，「非藥物療法」儼然形成另一種預防的關鍵途徑。

對此，「筆耕墨耘」研究團隊結合書法研究學者與臨床醫師的實驗，出版「人體實證的書法教材：《療癒系書法描紅本（一）》」，透過嚴謹的研究方法篩選出特定範字，以臨床實證結合傳統文化，致力於非侵入性的書法人體試驗並持續蒐集相關數據，希望銀髮族透過習寫書法達到養生保健的功效。

國立台南大學國語文學系副教授簡月娟表示，以自己長期研究「書法美學」的心得，綜觀歷史脈絡，無論古代或現代，絕大部分的書法家都很長壽，例如唐代的柳公權活到 88 歲、明代的文徵明則享年 90 歲，而台灣善於寫「鳥蟲書」的書法家趙慕鶴，至今已高齡 107 歲。因此，這讓我去思考人類能夠透過書法得到什麼樣的幫助，於是便求助於醫學的臨床實驗，來佐證用書法進行「非藥物療法」的可行性。

簡月娟副教授也提到，健康銀髮族中的「失智症高危險群」連續八週定時臨摹這些範字，確實有效地紓解緊張、焦慮，並增進自信與人際互動，明顯提昇心理健康；而生理方面，可使受測者心跳與呼吸趨於緩和、放鬆腦部且增進注意力，甚至刺激交感神經的微血管反應，促進血液循環。簡單說，可以讓長者放鬆心情、活絡腦力，提昇身、心、靈健康，達到養生保健的效果。

三軍總醫院周邊神經科主任林俊杰醫師説：「我們都知道失智症難以治癒，在發現之前，最好事先預防。」事實上，林俊杰本身即是個書法習字者，他認為，毛筆的軟性書寫，可以促進肢體運動的協調，同時促進人的大腦活化、生理緩和、內心平靜的狀態。透過緩慢而專注的描紅，讓呼吸與心跳趨於平穩，整體感到放鬆，又能讓腦部運作更加活潑，對長者們都有全面性的正向助益。

為了降低失智症發生機率，林俊杰醫師進一步說明，鼓勵老年人打麻將，打麻將要動腦，例如說要打哪隻、碰哪隻等，而且摸牌不僅腦筋要轉，連肢體動作更要快，也讓身體不會過於僵化，唯一的缺點就是「咖」不夠就沒辦法玩，不過，書法的練習一個人就能夠獨立完成。

此外，研究學理也指出，年輕且健康時開始預防可達到「認知儲備」的效果；因此，對於學齡孩童也有相當的益處。振興醫院小兒科主治醫師簡文彥也肯定「療癒系書法」的教材，它可以讓兒童提升學習專注力、減輕焦慮感，甚至降低脈搏的波動性，讓學習達到好的效果，若是等到狀況出現時，認知訓練的效果已不如健康時期了。

而書法人體試驗的研究也深受長輩們的好評，學員林美女士坦言，起初覺得自己的書法寫得不好看，所以不願意寫，但老師鼓勵不要在乎美醜，只要平心靜氣地去描寫即可，之後就愈來愈上手，心境上也更容易達到放鬆。也有些長輩説，寫完書法以後精神、體力明顯變好，心情也比以往開朗了起來。藉由團體課程，「筆耕墨耘」希望幫助更多長者延緩失智，並找到生活重心，讓人生晚年得以健康又快樂。