喝水

農曆新年連假將至，塞車是出遊惡夢，一名 80 多歲老先生過去連假與家人開車赴東部旅遊，怕找不到廁所不敢喝水，沿路塞車憋尿太久竟嚴重泌尿道感染，甚至敗血性休克差點送命。國泰醫院泌尿科主治醫師王世鋒近日透過新聞稿提醒，民眾別因怕塞車不喝水，一不小心可能會和這名 80 多歲個案一樣，差點要了命。他說，泌尿道是人體被細菌感染最常見的途徑之一，有許多不同的感染途徑及原因，常因水分攝取不足、憋尿等因素導致，各年齡層都有可能發生。

天熱喝水有助排汗散熱，但喝什麼、怎麼喝藏學問。醫師建議，每 15 到 20 分鐘就該喝幾口水，含咖啡因、含糖飲料恐利尿應少喝，如小便顏色深、口渴或手背皮膚皺，都是缺水警訊。

罹患心臟病的張姓老翁在打完 COVID-19 疫苗後回家猛喝水，幾天後開始咳嗽會喘，被診斷為肺積水；醫師指出，心臟與腎臟不好的人，短時間內不能喝太多水，要慢慢喝，避開肺積水風險。

若家中長輩常有食物吞不下、喝水容易咳等症狀，就可能是嗆咳，花蓮慈濟醫院發明「防嗆咳7字訣」，引導長者安心吃喝，其中以碗取代杯子喝水可避免仰頭，減少嗆到機率。花蓮慈院指出，隨著年紀增長，容易發生口腔及咽喉的肌肉功能衰退、舌頭控制力下降，吞嚥協調功能也退化，導致食物或液體沒有進到食道，而跑進氣管引起嗆咳，若處理不當，可能導致營養不良，甚至引發吸入性肺炎或其他併發症等問題。

在柬埔寨馬德望偏鄉，孩子們赤腳踩在泥濘的地上，天氣炎熱，汗濕了滿頭，有些孩子乾脆全裸著。突然一陣雨，孩子開心地跳著，因為雨來了，他們就有水喝了。