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喝糙米茶降血壓?

圖片來源:Pixabay

謠言

喝糙米茶能有效治療高血壓?

網路最近流傳只要連續喝糙米茶半年,就能有效治療高血壓,甚至還能達到抗癌的效果。

喝糙米茶降血壓?
近年穀物飲品盛行
圖片來源:Pixabay
作者:evitaochel

正解

此種療法沒有醫學根據,糙米的確營養價值很高,可以促進腎臟功能,抑制交感神經活動,加速鈉的排泄,但製成茶飲不具特別療效。建議民眾還是要按時服藥,配合飲食控制和運動,才能有效控制血壓。若只喝糙米茶擅自停藥,小心血壓再次回升。

調整高血壓兩大重點

  • 藥物治療:按照醫師指示服用處方藥
  • 非藥物治療:調整生活形態,如飲食控制、戒菸、適量攝取鹽分(一天 2 至 4 克鹽)、限制酒精(男性一天小於 30 克,女性一天則小於 20 克)、從事有氧運動等。
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